Как избавиться от лени раз и навсегда?

Октябрь 10, 2011,  
Рубрика: Личностный рост

Пасмурно, небольшой дождь, морось, +7°, Атм. давл., мм рт.ст. 742. ветер северо-западный, 5 м/с
За окном вовсю осень, и теперь это надолго. Мы входим в неё, а она в нас, - можно этого не замечать, если много работать, а на это нужно много сил, а где их брать, если осень?

Однако я люблю это время года!
Почему-то именно осень готова преподнести мне самые дорогие подарки, соткать слепящий, красочный, живописный гобелен. Осенью вся моя сущность искрится азартом, мой дух пламенеет… Осенью я возрождаюсь!

Осенью «мы с Василием обрели друг друга» (с))). Кстати, 11.11.11 у нас 5 лет со дня знакомства. Осенью я познакомилась с классными людьми из нежно мною любимой компании ISIF (Генрих, привет!). Осенью природа (чорт! я превращаюсь в слащавую зануду) особенно эстетична. По-моему, никто не может соревноваться с осенью по части красоты умирания.

Но… странное явление. Набираешь в гугле запрос «осенняя депрессия» и он выдает тебе примерно 247 000 результатов. Статьи на любой вкус, от «Психологи призывают не путать осеннюю депрессию с меланхолией‎» до «От осенней депрессии страдает половина россиян‎».

В чем же причина осенней депрессии? А зимней? А весенней? А круглогодичной?
И не лежит ли хандра в основе лени, от которой мы так упорно ищем лекарство?

Я приглашаю вас посмотреть мой небольшой видео каст, а если останутся вопросы,
не стесняться задавать их мне прямо здесь, в комментариях к этой статье.

PS статистика утверждает, что скрытой депрессией страдает каждый второй житель планеты
Это значит, что каждому первому, прочитавшему эту статью, стоит прислушаться к себе

Помашите ручкой вашей Зоне Комфорта

Январь 28, 2011,  
Рубрика: Личностный рост

У вас бывает так: лежите вы на диване, смотрите, укрывшись пледом, интересный фильм, грызёте яблочко, и, вроде, пора бы уж поужинать,
а вставать неохота? Одна мысль о том, что нужно останавливать кино, срываться с нагретого места, плестись на холодную кухню и что-то там еще готовить портит всё настроение.

Зона комфорта в данном случае – это ваше уютное гнездо на диване с пледом.
Новые возможности, сулящие вкусный витаминный ужин - это поход на кухню и необходимость готовить.

Зона комфорта может быть не только буквальной, но и образной. Если вы придерживаетесь привычного уклада, не любите что-то менять, симпатизируете накатанной колее , скорее всего, вы - любитель околачиваться в зоне комфорта.

Если вы чувствуете себя уверенно лишь тогда, когда вопросы решаются в обычном темпе и знакомым способом, если чаще всего вы движетесь по пути наименьшего сопротивления – эта статья поможет взглянуть на ситуацию под другим углом.

В ходе большинства мотивационных тренингов мы обязательно слышим призыв:
«Если вы хотите добиться чего-то стоящего - покиньте зону комфорта!»

На практике это значит: хочешь вкусно поужинать, поднимай попу с дивана, неси ее на кухню и начинай готовить! (не попу, конечно, а ризотто с грибами, например)

Со временем все мы обрастаем множеством сковывающих привычек, удерживающих нас в зоне комфорта, убаюкивающих наш потенциал. Довольно скоро привычки эти срастаются с нами, становятся нашей сутью и начинают диктовать, как нам мыслить, как поступать, на что отважиться,
а о чем не стоит даже помышлять. И пока эти привычки будут указывать вам, что делать, мы будем оставаться в состоянии застоя, вялости и, выражаясь поэтическим языком, стагнации.

Как крохотные мягкие полипы строят коралловые рифы,
так и привычки формируются с малого,со временем возводя массивные барьеры вокруг нашего ума.

Коралловый барьер делает лагуну спокойной заводью.
Как правило, атмосфера в ней отличается дружелюбием и безмятежностью.

За её пределами – шумно и рискованно. Там могут водиться акулы. Но если вы желаете развиваться в каком-либо направлении, выход за пределы рифов, за границы зоны комфорта железно необходим.

Есть один существенный момент, который стоит учитывать: поскольку у страха глаза велики,воображение, стремящееся удержать нас в состоянии покоя, услужливо рисует монстров и кровожадных хищников, всё для вас,
как говорится, только оставайтесь в зоне комфорта.

Никому из нас при рождении не вручается инструкция по всем вопросам, предостерегающая от ошибок и неудач. Несмотря на все советы, полученные от учителей в разных сферах жизни, нам придется нарабатывать персональный жизненный опыт, в котором есть место не только триумфам,
но и просчётам, это НОРМАЛЬНО, даже полезно.

«Падает тот, кто бежит. Ползущий не падает». Плиний

Итак! Две основные помехи, встречающиеся на пути к развитию – это лень и страх. Эти качества можно назвать нашими ложными друзьями, лишающими нас возможностей, триумфов, рекордов и побед.

Именно они обосновывают наше желание оставаться в удобных границах и поэтому «зона комфорта» обладает сильным притяжением, побуждающим человека возвращаться назад. Зачастую этим объясняется нежелание людей менять работу, просиживание штанов пусть на низкооплачиваемом, зато проверенном месте.

Лишь частый выход за границы ЗК позволяет снизить ее влияние. Именно поэтому для успешного развития личности требуется постоянно раздвигать «зону комфорта», осваивать новые области, приобретать новые знания и навыки.

О том, какие существуют способы вырваться из зоны комфорта – мы поговорим с вами в одной из следующих статей. А в комментариях к этой статье можете рассказать, как вам удается покидать свою ЗК, какие способы вы считаете рабочими и можете порекомендовать другим.

Трули ёрз, Елена оя